頸部鬆弛運動 @ 1303

Oct 10 Thu 2013 01:53
頸部鬆弛運動

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頸部鬆弛運動頸部鬆弛運動【頸側肌肉伸展1】 1)眼望前方，緩緩轉頸望右，維持動作5秒。如下房地產圖： 2)還原頸部位置後再向左望，維持動作5秒。 3)重覆1至2做4次。【頸側肌肉伸展2買屋網】 1)眼望前方，緩緩側向右方，維持動作5秒。如下圖。頭側最好盡量貼近肩膀： 2)還原頸部位買房子置後側向左方，維持動作5秒。 3)重覆1至2做4次。【頸前後肌肉伸展】 1)下頷內收，低頭前傾租房子。維持動作5秒。 2)單手（或雙手）放在後頸，頭部輕微向後仰。維持動作5秒。 3)重覆1至2做4次房屋出租。